Корзина
8 отзывов
+38 067 63 44 279
Контакты
Дистрибьютор компании NSP
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+380950069072
УкраинаДнепропетровская областьДнепр
@VSdnepr
+380676344279. Быстрый ответ!
инстаграм@consyltant_viktoria

Вопрос - ответ нутрициолога.

Вопрос - ответ нутрициолога.

В статье использованы как мои наработки так наработки моих коллег.

Вопрос.

Какими курсами нужно пить витамины и минералы?

Ответ.

Когда я спрашиваю, откуда возник такой вопрос, слышу ответ: «Врачи говорят, что постоянно пить витамины и минералы нельзя, летом- не пейте, отдохните. А по хорошему- весной и осенью, когда есть авитаминоз»

Друзья, прошу Вас, не спрашивайте советов по обогащению рациона у врачей, которые не учились нутрициологии, наслушаетесь такого!!!

Доктор может быть супер- специалистом в своей области и ничегошеньки не знать про витамины и другие обогатители питания и он уж точно не отслеживает их применение у пациентов на практике.

Поэтому вот Вам ориентир:

Витамины группы В- дефицит возникает через 3-4 дня после отмены приёма и также быстро пополняется.

Витамин С- 5-6 дней для восполнения дефицита и примерно чуть больше недели для его формирования, при отмене приёма.

Жирорастворимый витамин А доходит до нормы при 2 недельном приёме и уходит в пике за 1,5-2 месяца.

Магнию нужно всего 2 часа, чтобы восполнить дефицит, но если Вы конкретно понервничали- через сутки он будет в серьезном дефиците.

Йод- тоже шустрый малый, восполняется за 2-4 часа, уходит за сутки, при запорах чуть дольше😂

Кальций- восполняется 1,5-2 года, долго заходит в плотные ткани, быстрее в зубы, дольше в кости, а вот если Вы прекратите его приём, то через неделю уже начнётся потеря костной тканью, при этом уровень в крови будет нормальным.

Вот селен можно принимать курсами в 2-3 месяца, дефицит ликвидируется примерно за месяц.

Сроки указаны при нормальном пищеварении и отсутствии каких- либо диагнозов со стороны ЖКТ.  При их наличии все сроки удлиняются.

facebook twitter
Предыдущие статьи